小编的老妈以前对小悦是这样的：一到冬季小编的手脚总是冰冷，妈妈就拼命为我加衣，足足穿了六件衣服四条裤子才罢休，结果小悦带队做操的时候变成机器人运动，站在后面的同学们笑得人仰马翻；运动下来已经是一身大汗脱了又脱，几岁的娃哪会记得自己脱了多少，丢衣服是常事，所以也经常被妈妈骂败家。

糗事自爆就是为了告诉大家用这种“土办法”衡量孩子冷不冷是不对的。由于孩子生长发育的特点，他们的末梢循环（是指手脚末端的血液循环）发育不完善，尤其是婴幼儿，所以即使他们穿了很多衣服，身体已经出汗了，但有些孩子手脚还是冰冷的。

又有家长会问，网络流行的那篇关于“温度穿衣法”的文章，用不同衣服转换成不同温度进行加减来衡量孩子穿衣服的标准，可以吗？

小编只能说，薄棉衣、毛衣、羽绒分别代表多少度你们都记住了吗？总之我是没记住。我这样说你们明白吗？不实用啊！谁会记得这么多？！而且每个人对不同温度的寒热感觉不同，有些人在15度穿一件薄棉衣，一件棉外套就够；有些人要多加一件毛衣甚至羽绒服。

其实归纳起来方法很简单，对于还不会自己行走的小宝宝，由于活动量不大，代谢量低，相对体温会低一点，所以穿衣的起点标准可以比妈妈多穿一件；如果已经是学步儿童，或者是已经蹦蹦跳跳的学龄儿童，那就不用太担心了，因为他们动个不停，代谢量大，相对体温会高一点，所以穿衣的起点标准可以和妈妈一样，甚至可以比妈妈少穿一件衣服。

是不是做到这个穿衣起点标准就OK了？No！No！No！冷暖是一个很个性化的感官，不能每一个人都公式化衡量。所以，在做好穿衣起点标准后，小悦再教大家一个“一指神功”，可以更精准的衡量孩子的寒热。

家长衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部，如图所示：

家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。

为什么会是以上背心部温度作为衡量孩子穿衣温度的标准？小编顺便教大家认识一下位于上背心部的“大椎穴”。

大椎穴，是手足三阳经及督脉之会，为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成，位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处（这样的医学术语有点难懂，简单的方法就是低头时用手从头往下摸到脊柱最突出的那个骨头的下方）。因为大椎是体现一身阳气温度最直接的地方，所以选择这个穴位及其周边范围作为衡量孩子冷热穿衣的标准，直接方便简单。

不要小看一个大椎穴，要想孩子体质增强，不易外感，最直接的办法就是保护大椎穴不受凉，大椎受凉，一身阳气即损；护好大椎，则阳气未损，邪不可干。

三伏天的天灸疗法（冬病夏治），为了增强体质，预防治疗慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、过敏等，大椎穴是必选穴位之一。平时多用手指按压或者用手掌搓热温按大椎，对助养一身阳气也很有帮助。

小编再次提醒各位家长，即使在炎热的夏天，不要为了清爽好看就给孩子穿露背装，尤其要经常出入空调房，保护好大椎之阳气，到了寒冬就不用为孩子生病而疲于奔命了。